בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת שוקות עם אצבעות רגליים החוצה
תרגיל הרמת שוקיים שמחזק את שרירי השוק ומשפר את יציבות הקרסול כאשר הבהונות מופנות החוצה.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת שוקות עם אצבעות רגליים החוצה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת שוקות עם אצבעות רגליים החוצה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת שוקות עם אצבעות רגליים החוצה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת שוקות עם אצבעות רגליים החוצה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת שוקות עם אצבעות רגליים החוצה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה