תרגיל

תנוחת גמל

מתיחת גב שמביאה לפתיחת החזה והכתפיים תוך שיפור גמישות עמוד השדרה וחיזוק שרירי הגב.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו