תרגיל

הרמת משקולות לאחור בישיבה

תרגיל בידוד בישיבה שמחזק את הדלתואידים האחוריים ומשפר את יציבות הכתף והאיזון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו