תרגיל

דחיפת משקולות אחוריות בישיבה עם הטיית גוף

תרגיל בידוד שממוקד בשרירי הכתף האחוריים לשיפור ההגדרה והיציבות של הכתפיים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו