תרגיל

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

זרימה דינמית של יוגה שמחזקת את הגמישות של עמוד השדרה, מחזקת את הליבה ומקדמת רגיעה דרך נשימה מסונכרנת.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו