בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת משקולות רומנית בעמידת B (RDL)
תרגיל קוביה חד צדדי הממוקד בשרירי הירך האחורית ובשרירי הישבן תוך שיפור יציבות הירך והאיזון.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת משקולות רומנית בעמידת BS (RDL)?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת משקולות רומנית בעמידת B (RDL)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת משקולות רומנית בעמידת BS (RDL)?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת משקולות רומנית בעמידת B (RDL)?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת משקולות רומנית בעמידת B (RDL)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה
הוסף לאימון