תרגיל

שורת משקולות יד אחת בשיפוע

תרגיל גב חד-צדדי שמחזק את הגב העליון ומשפר חוסר איזון בשרירים תוך מתן תמיכה לגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו