תרגיל

מתיחת סנטר לחזה

מתיחת צוואר שמגבירה גמישות, מקלה על נוקשות ומקדמת רגיעה בעמוד השדרה העליון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו