תרגיל

דדליפט רומני עם משקולת אחת

תרגיל על רגל אחת הממוקד בשרירי הירך האחורית ובשרירי הישבן תוך שיפור מכניקת ההטיה של הירך ויציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו