בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מנוף סנטר
A pulling exercise that strengthens the upper back, lats, biceps, and improves grip strength.
אילו שרירים עובדים ב- מנוף סנטר?
לאיזו רמת כושר מתאים מנוף סנטר?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מנוף סנטר?
איזה סוג של תרגיל הוא מנוף סנטר?
כמה חזרות כדאי לעשות על מנוף סנטר?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה