בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כפיפות בייספ עם משקולות יד על ספסל משופע
כיפוף בייספס מבודד שמתבצע על ספסל משופע כדי לשפר את הפעלת השרירים ולמזער את המומנטום.
אילו שרירים עובדים ב- כפיפות בייספ עם משקולות יד על ספסל משופע?
לאיזו רמת כושר מתאים כפיפות בייספ עם משקולות יד על ספסל משופע?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כפיפות בייספ עם משקולות יד על ספסל משופע?
איזה סוג של תרגיל הוא כפיפות בייספ עם משקולות יד על ספסל משופע?
כמה חזרות כדאי לעשות על כפיפות בייספ עם משקולות יד על ספסל משופע?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה
הוסף לאימון