תרגיל

לחיצת משקולות חילופין

תרגיל כתף חד-צדדי שמחזק, מייצב ומאזן את השרירים באמצעות לחיצות מעל הראש לסירוגין.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו