בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דמבל קרוס בודי הממר קירל
A dynamic arm exercise that targets the brachialis and brachioradialis while enhancing grip strength and arm thickness.
אילו שרירים עובדים ב- דמבל קרוס בודי הממר קירל?
לאיזו רמת כושר מתאים דמבל קרוס בודי הממר קירל?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דמבל קרוס בודי הממר קירל?
איזה סוג של תרגיל הוא דמבל קרוס בודי הממר קירל?
כמה חזרות כדאי לעשות על דמבל קרוס בודי הממר קירל?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה