בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
פוש אפ בייספס על ברך
A modified push-up that strengthens the chest, triceps, and shoulders while engaging the core for stability.
אילו שרירים עובדים ב- פוש אפ בייספס על ברך?
לאיזו רמת כושר מתאים פוש אפ בייספס על ברך?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע פוש אפ בייספס על ברך?
איזה סוג של תרגיל הוא פוש אפ בייספס על ברך?
כמה חזרות כדאי לעשות על פוש אפ בייספס על ברך?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה