בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Reverse Cross Lunge (Curtsy)
A dynamic lower body exercise that strengthens glutes, quads, and hamstrings while improving balance and hip stability.
אילו שרירים עובדים ב- Reverse Cross Lunges (Curtsy)?
לאיזו רמת כושר מתאים Reverse Cross Lunge (Curtsy)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Reverse Cross Lunges (Curtsy)?
איזה סוג של תרגיל הוא Reverse Cross Lunge (Curtsy)?
כמה חזרות כדאי לעשות על Reverse Cross Lunge (Curtsy)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה