בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
קְרוּנְשׁ מוּל הַמּוֹרָה
A core-strengthening exercise that targets the upper abdominal muscles through controlled crunching movements.
אילו שרירים עובדים ב- קְרוּנְשׁ מוּל הַמּוֹרָה?
לאיזו רמת כושר מתאים קְרוּנְשׁ מוּל הַמּוֹרָה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע קְרוּנְשׁ מוּל הַמּוֹרָה?
איזה סוג של תרגיל הוא קְרוּנְשׁ מוּל הַמּוֹרָה?
כמה חזרות כדאי לעשות על קְרוּנְשׁ מוּל הַמּוֹרָה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה