תרגיל

מתיחת שרירי הירך האחורית עם סיבוב

מתיחה דינמית הממוקדת בשרירי הירך האחורית, בישבן ובחלק התחתון של הגב, תוך שיפור סיבוב עמוד השדרה וניידות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו