תרגיל

חיבוק ברך גבוה חלופי

תרגיל דינמי שמגביר את ניידות הירך, שווי המשקל וחוזק הליבה באמצעות חיבוקים לסירוגין של הברך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו