תרגיל

סקוואט עם עקב מוגבה

וריאציה של סקוואט שמגבירה את הפעלת השרירים הארבע-ראשיים ועומק הסקוואט תוך קידום גוף זקוף, אידיאלי עבור מי שיש להם ניידות קרסול מוגבלת.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו