תרגיל

מתיחת עקרב

מתיחה דינמית שמחזקת את סיבוב עמוד השדרה, ניידות הירך ומפיגה מתיחות בגב התחתון תוך כדי מיקוד בחזה ובכתפיים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו