תרגיל

Dead Bug Heel Tap

תרגיל ליציבות הליבה שמחזק את השרירים הבטניים ומשפר את הקואורדינציה באמצעות תנועות רגליים מבוקרות.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו