בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת לָט כפולה מעל הראש חלופית
מתיחה דינמית הממוקדת בלטיסימוס דורסי ומשפרת את ניידות עמוד השדרה החזי תוך שחרור מתח בגוף הצדדי.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת לָט כפולה מעל הראש חלופית?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת לָט כפולה מעל הראש חלופית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת לָט כפולה מעל הראש חלופית?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת לָט כפולה מעל הראש חלופית?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת לָט כפולה מעל הראש חלופית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה