תרגיל

לחיצת משקולות חלופית בישיבה

לחיצת כתפיים חד-צדדית בישיבה שמחזקת את שרירי הכתפיים תוך שיפור היציבות והפעלת הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו