תרגיל

יושב רגליים למטה כפוף קדימה משיכה עם אחיזה צרה

שורת כבלים בישיבה הממוקדת בשרירי הגב הרחבים, הרומבואידים והטרפזים כדי לבנות עובי גב ולשפר את כוח המשיכה של החלק העליון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו