בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית
תרגיל ממוקד שמחזק ומגדיר את השרירים האחוריים של הירך באמצעות כיפוף מבוקר ואחיזה איזומטרית.
אילו שרירים עובדים ב- כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
לאיזו רמת כושר מתאים כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
איזה סוג של תרגיל הוא כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
כמה חזרות כדאי לעשות על כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה