בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית
A targeted exercise that strengthens and defines the hamstrings through a controlled curl and isometric hold.
אילו שרירים עובדים ב- כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
לאיזו רמת כושר מתאים כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
איזה סוג של תרגיל הוא כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
כמה חזרות כדאי לעשות על כיפוף רגליים עם החזקה איזומטרית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה