תרגיל

החזקת רגליים ישרות איזומטרית

תרגיל איזומטרי שמחזק ומבנה סיבולת בשרירי הארבע ראשי תוך שיפור הקשר בין המוח לשריר.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו