תרגיל

כבל קרנץ' על ספסל בשיפוע שלילי

כיווץ כבלים בירידה הממוקד על שרירי הבטן הישרים, מחזק את כוח הליבה והגדרת השרירים באמצעות התנגדות מוגברת וטווח תנועה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו