בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סומו דדליפט במכונת סמית'
תרגיל לחלק התחתון של הגוף שממוקד בשרירי הישבן ובחלק הפנימי של הירך, תוך בניית כוח ויציבות באמצעות מסלול בר קבוע.
אילו שרירים עובדים ב- סומו דדליפט במכונת ס מית's?
לאיזו רמת כושר מתאים סומו דדליפט במכונת סמית'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סומו דדליפט במכונת סמית's?
איזה סוג של תרגיל הוא סומו דדליפט במכונת סמית'?
כמה חזרות כדאי לעשות על סומו דדליפט במכונת סמית'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה