בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סקוואט צר במכונת סמית'
A targeted squat variation that emphasizes quadriceps strength while providing stability through a fixed movement path.
אילו שרירים עובדים ב- סקוואט צר במכונת סמית's?
לאיזו רמת כושר מתאים סקוואט צר במכונת סמית'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סקוואט צר במכונת סמית's?
איזה סוג של תרגיל הוא סקוואט צר במכונת סמית'?
כמה חזרות כדאי לעשות על סקוואט צר במכונת סמית'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה