תרגיל

פוש אפ מתפרץ כלפי מטה

תרגיל מתפרץ לחלק העליון של הגוף הממוקד בחזה, בכתפיים ובשרירי התלת ראשי, תוך שיפור יציבות הליבה וסיבולת הכוח.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו