תרגיל

עף בכבל בישיבה

תרגיל בידוד שממוקד בשרירי החזה, משפר את ההגדרה והסיבולת תוך כדי הפעלת שרירי יציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו