תרגיל

עף בכבל בישיבה

תרגיל בידוד שממוקד בשרירי החזה, משפר את ההגדרה והסיבולת תוך כדי הפעלת שרירי יציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה