בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כפיפת מרפק עם משקולות יד חלופיות
An alternating arm exercise that targets the brachialis and brachioradialis, enhancing arm strength and grip stability.
אילו שרירים עובדים ב- כפיפת מרפק עם משקולות יד חלופיות?
לאיזו רמת כושר מתאים כפיפת מרפק עם משקולות יד חלופיות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כפיפת מרפק עם משקולות יד חלופיות?
איזה סוג של תרגיל הוא כפיפת מרפק עם משקולות יד חלופיות?
כמה חזרות כדאי לעשות על כפיפת מרפק עם משקולות יד חלופיות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה