תרגיל

סיבוב חיצוני של הירך

תרגיל איזון שמגביר את ניידות הירך ומחזק את המסתובבים החיצוניים תוך שיפור היציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה