בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
החזקת מתיחת גב בשכיבה על הבטן עד לכיפוף הירך האחורי
A core-strengthening exercise that targets the hamstrings, lower back, and glutes through controlled holds and curls.
אילו שרירים עובדים ב- החזקת מתיחת גב בשכיבה על הבטן עד לכיפוף הירך האחורי?
לאיזו רמת כושר מתאים החזקת מתיחת גב בשכיבה על הבטן עד לכיפוף הירך האחורי?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע החזקת מתיחת גב בשכיבה על הבטן עד לכיפוף הירך האחורי?
איזה סוג של תרגיל הוא החזקת מתיחת גב בשכיבה על הבטן עד לכיפוף הירך האחורי?
כמה חזרות כדאי לעשות על החזקת מתיחת גב בשכיבה על הבטן עד לכיפוף הירך האחורי?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה