תרגיל

דחיקת דייבומבר

וריאציה דינמית של שכיבות סמיכה שמחזקת את החלק העליון של הגוף, משפרת את ניידות הכתפיים ומקדמת גמישות בעמוד השדרה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו