בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
פוש אפ הפוך
A bodyweight exercise that targets the back, biceps, and core while improving posture and strength through controlled pulling movements.
אילו שרירים עובדים ב- פוש אפ הפוך?
לאיזו רמת כושר מתאים פוש אפ הפוך?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע פוש אפ הפוך?
איזה סוג של תרגיל הוא פוש אפ הפוך?
כמה חזרות כדאי לעשות על פוש אפ הפוך?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה