תרגיל

צא החוצה

תנועה דינמית שמחזקת את כל הגוף, מחזקת את הליבה ומעורבת בכתפיים בזמן המעבר מעמידה לפלנק.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו