בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Hollow Body Crunch
A core-strengthening exercise that targets the rectus abdominis and obliques through controlled hollow body movements.
אילו שרירים עובדים ב- Hollow Body Crunches?
לאיזו רמת כושר מתאים Hollow Body Crunch?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Hollow Body Crunches?
איזה סוג של תרגיל הוא Hollow Body Crunch?
כמה חזרות כדאי לעשות על Hollow Body Crunch?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה