תרגיל

בעיטת ישבן עם שתי רגליים

תרגיל קרדיו דינמי שמחמם את השרירים האחוריים ואת הישבן תוך שיפור הקואורדינציה והגמישות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו