בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Alternate Heel Touch
A core exercise that strengthens the obliques and improves stability through controlled side reaches.
אילו שרירים עובדים ב- Alternate Heel Touches?
לאיזו רמת כושר מתאים Alternate Heel Touch?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Alternate Heel Touches?
איזה סוג של תרגיל הוא Alternate Heel Touch?
כמה חזרות כדאי לעשות על Alternate Heel Touch?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה