תרגיל

נגיעת עקב חלופית

תרגיל ליבה שמחזק את השרירים האלכסוניים ומשפר יציבות באמצעות הגעה צדדית מבוקרת.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו