תרגיל

כפיפת ידיים עם משקולות בזווית

כיפוף בשיפוע הממוקד בראש הארוך של הביספס, משפר כוח וטווח תנועה תוך צמצום מומנטום.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו