בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת הירך האחורית 90/90
תרגיל גמישות שממוקד בשרירי הירך האחורית ומשפר את טווח התנועה הפעיל תוך הקלה על מתיחות בגב התחתון.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת הירך האחורית 90/90s?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת הירך האחורית 90/90?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת הירך האחורית 90/90s?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת הירך האחורית 90/90?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת הירך האחורית 90/90s?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה