תרגיל

לחיצת ספסל בשיפוע עם משקולות יד

לחיצת שיפוע הממוקדת בחזה העליון, בכתפיים ובשרירי הטריספס, בונה כוח ומסה באמצעות תנועות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו