בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
תרגיל חתירה עם משקולות על ספה משופעת
תרגול חתירה נתמך שמחזק את הגב העליון והאמצעי תוך שיפור היציבה והפחתת העומס על הגב התחתון.
אילו שרירים עובדים ב- תרגיל חתירה עם משקולות על ספה משופעת?
לאיזו רמת כושר מתאים תרגיל חתירה עם משקולות על ספה משופעת?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע תרגיל חתירה עם משקולות על ספה משופעת?
איזה סוג של תרגיל הוא תרגיל חתירה עם משקולות על ספה משופעת?
כמה חזרות כדאי לעשות על תרגיל חתירה עם משקולות על ספה משופעת?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה