תרגיל

שורת משקולות נתמכת בחזה

תרגיל לחיזוק הגב הממוקד בשרירי הגב הרחבים, הרומבואידים והדלתא האחורית תוך מזעור העומס על הגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו