תרגיל

שורת משקולות חלופית נתמכת בחזה

תרגיל חתירה נתמך הממוקד בשרירי הגב הרחבים, הרומבואידים והטרפזים, תוך שיפור כוח חד-צדדי והפחתת מתח בגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו