תרגיל

תרגיל משקולות אחורי לדלת

תרגיל ממוקד שמחזק את הדלתואידים האחוריים ואת הגב העליון תוך קידום יציבות הכתף ופיתוח מאוזן.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו